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Le staff médical

Staff médical

 Le football d'aujourd'hui n'est plus celui que l'on pratiquait il y a 50 ans. Plus physique, il est aussi beaucoup plus souvent source de blessure pour les joueurs qui le pratiquent au plus haut niveau.

C’est pourquoi, le Comité de la Clermontaise sous l’impulsion de Jean-Luc Muzet a souhaité s’encadrer d’un staff médical . Le Docteur Ludovic Denais , spécialiste en médecine physique et de réadaptation et le kiné, masseur kinésithérapeute Damien Cornet ont répondu à l’appel et apportent dorénavant leur concours aux joueurs de La Clermontaise en cas de blessure. En faisant appel à leurs services, comme tous deux sont installés à Clermont l’Hérault, joueurs et entraîneurs  pourront rapidement bénéficier d’un diagnostic rapide, d’un suivi et du délai de rétablissement pour que le joueur soit de nouveau opérationnel sur le terrain.

Tout ce travail, préventif et curatif  sera une aide précieuse pour les entraîneurs et éducateurs  qui disposent désormais d’une équipe  médicale sur place ce qui contribuera  à éviter que les équipes  ne soient trop perturbées par les blessures .

 

LES ACCIDENTS MUSCULAIRES

La Contracture

Le muscle ne retrouve pas sa longueur initiale après un exercice, d'où douleur. C'est la conséquence d'une activité anormale ou exagérée du muscle. Il n'y a pas de lésion. Elle n'arrive pas pendant l'entraînement (mais une heure ou deux après ou le lendemain matin).

Thérapie : chaleur, massage et repos.

La Crampe

Elle intervient pendant l'effort. Son origine est métabolique et due à l'accumulation de déchets au niveau du muscle insuffisamment irrigué.

Thérapie : Mise en extension forcée du mollet. S'il s'agit d'un autre muscle et en dehors d'une musculation spécifique, ce n'est pas une crampe, donc : ne pas manipuler.

L'Elongation

Elle intervient au cours de l'exercice. Généralement ce n'est pas une douleur très importante plutôt une impression d'étirement du muscle qui n'implique pas l'arrêt de l'effort mais simplement sa limitation. Il n'y a pas de gros dégâts anatomiques. C'est l'inverse de la contracture, le muscle a été au delà de ses possibilités d'étirement.

Thérapie : Repos, pas de massage ; plutôt de la glace, et faire, si possible, de la physiothérapie. La guérison intervient entre 4 et 7 jours.

Le Claquage

 C'est la lésion d'un certain nombre de fibres musculaires avec dégâts anatomiques.

 Classiquement son apparition est brutale et on la ressent en plein effort. Elle contraint à une interruption immédiate de l'activité.

Le diagnostic est souvent évident, l'individu étant coupé en plein effort.
Il arrive néanmoins que le claquage intervienne en deux temps : c'est le cas de l'athlète continuant son effort sur une élongation préalable ce qui va entraîner un claquage. D'où l'obligation de se reposer dès l'apparition de la moindre gêne musculaire en cours d'exercice. C'est un signal d'alarme qu'il est indispensable de respecter. Toute douleur qui persiste huit jours après sa survenue, signifie que l'on avait affaire à un claquage.
Le claquage touche le plus souvent les ischio-jambiers mais peut survenir sur n'importe quel muscle, notamment le quadriceps crural et les jumeaux.

Déchirure : Le muscle peut parfois se rompre totalement, c'est la déchirure musculaire qui est un accident très grave devant parfois être opéré.

Le claquage est du à un dépassement des possibilités physiologiques du muscle ; dépassement souvent causé par un geste incorrect en particulier dans son amplitude. (exemple : le sprinter qui va "tracter" et être en lordose lombaire ; ce qui implique une charge de travail trop importante incombant aux ischios).

Thérapie : Appliquer de la glace ou du froid immédiatement. Eviter surtout toute manipulation et faire un examen très sérieux par un médecin sportif.

Autres douleurs

Les Courbatures:

Ce sont des douleurs musculaires diffuses survenant 12 à 24 h après l’effort. Elles durent deux à trois jours. Il n’y a pas de déchirure musculaire.

Les contusions musculaires:

Elles sont des accidents extrinsèques c’est à dire liés à des coups venant de l’extérieur mais avec des conséquences musculaires identiques ( élongation, déchirure, rupture).

Evaluation précise de la lésion :

Elle se fait chez un professionnel de la santé (médecin, kinésithérapeute) qui prendra toutes les mesures nécessaires (radiographie, échographie, scanner ...).
Avant la prise en charge, le traitement immédiat comprend :
- arrêt de l’activité,
- pose de glace,
- bandage compressif.

Le froid pour soigner, le froid pour récupérer.

Appliquer du froid sur une blessure ou un traumatisme est presque un réflexe dans les milieux sportifs.
Au-delà du soulagement et de l’effet parfois « magique » de l’éponge glacée, quels sont, aujourd’hui les mécanismes et ses limites ?

  • Le froid est efficace en phase aiguë d’une blessure, il favorise une diminution de l’hémorragie et de l’œdème suite à un traumatisme.
  • L’application de glace provoque une vasoconstriction des vaisseaux sanguins, le métabolisme cellulaire est ralenti et l’on observe une baisse de la production de déchets métaboliques et autres toxines.
  • Le froid protège les tissus des effets produits par la réaction inflammatoire. Enfin l’abaissement de la température provoque localement une sorte d’anesthésie qui explique le soulagement ressenti lors du glaçage de la partie endolorie.
  • Par contre, le froid n’est pas recommandé lors d’inflammations chroniques.

    Dr Singla J.L.
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PLANNING D'ENTRAÎNEMENT 2018-2019

En cas d'intempéries, les créneaux sur le pelousé pourront être annulés ou remplacés

LE SITE EST PASSE A 2 MILLIONS DE VISITES

  Le site continue à progresser: nous en sommes maintenant  à 2.500.500 visiteurs sur le site soit une progression de presque 10000 visites par semaine.

Un grand merci à tous ceux et celles qui m'aident à alimenter le site par des articles, par des photos et vidéos ou par leurs commentaires au détour d'une rencontre sur les stades .

Nous sommes toujours le:

  • Ier site au niveau du District , 
  • Ier site au niveau de la Ligue 

et euh !!!!!  le 10e au niveau national  (continuons le combat ....)

Bravo et merci .